喝對茶瘦得快-普洱茶、檸檬水、決明子茶、薏仁水、綠茶、烏龍茶
普洱茶 緩解油脂吸收 台中中興大學花了10年研究發現，普洱茶含有相當高的消脂素，能夠減緩油脂分解吸收，讓油脂排…
如何控制飢餓感? 戒除肥胖元兇 – 心理的飢餓感
「 我半夜肚子餓了，可以吃什麼東西？」 「 我就是不能餓啊！只要稍微一餓，手就匹匹挫(發抖)。」 …
7-11低碳飲食一天<100g
低碳水化合物飲食可能可以幫助你減肥 許多的研究和個人經驗證實低碳飲食對減重有幫助，有時候甚至比低脂飲食更有效。…
成功高達80%！不只限制熱量，也要限制醣
減醣飲食這兩年很夯，但亞洲人的飲食習慣多是澱粉（碳水化合物）占飲食的50~60%，要立刻降低醣質攝取原本就不容…
【熱量】50嵐全商品熱量都在這
近日，有網友在 PTT 八卦版好奇詢問，連鎖飲料店「 50 嵐」該喝什麼口味的飲品最厲害？貼文立刻引發網友熱議…
【熱量】永和豆漿熱量最高原來是它!!
知名中式餐飲業者「永和豆漿」是許多人早餐與宵夜的首選，不過近來網路上瘋傳一張永和豆漿熱量表，其中，熱量最高的美…
熱量~便利商店飲料大公開
想配飲料來解渴一下嗎？不過，放眼望去都是含糖、高熱量的飲料，這可都是身體的負擔。 內湖國泰診所營…
我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~
🔥我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~ 🔥 呼呼~真是開心~~🎉雙下巴小姐已經超過20K粉絲~ 所以想來舉辦一個…
在家也可以跟著做!!TABATA瘦身減脂運動
來看看健身部落客一致推薦👍的TABATA⚡️三大好處有哪些. . 📍好處一：快速有效，不佔時間 …
有沒有睡好，一年會差10公斤?! (驚
根據日本健康增進師協會理事長左藤桂子說明，睡眠與肥胖之間的關係密不可分，將這兩者連在一起的就是「生長激素（gr…
