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Monthly Archives: 2 月 2020

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  3. 2 月

喝對茶瘦得快-普洱茶、檸檬水、決明子茶、薏仁水、綠茶、烏龍茶

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-28Leave a comment

普洱茶 緩解油脂吸收 台中中興大學花了10年研究發現,普洱茶含有相當高的消脂素,能夠減緩油脂分解吸收,讓油脂排…

如何控制飢餓感? 戒除肥胖元兇 – 心理的飢餓感

瘦飲食, 瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-02-27Leave a comment

「 我半夜肚子餓了,可以吃什麼東西?」 「 我就是不能餓啊!只要稍微一餓,手就匹匹挫(發抖)。」  …

武漢肺炎防疫怎麼吃? 增加抵抗力且持續瘦身

瘦飲食, 瘦身妙招, 健康飲食By Nina2020-02-26Leave a comment

在武漢肺炎延燒之際,來提升自身免疫力,降低感染風險,並持續瘦身~   一:攝取優質的蛋白質 蛋白質是…

7-11低碳飲食一天<100g

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-21Leave a comment

低碳水化合物飲食可能可以幫助你減肥 許多的研究和個人經驗證實低碳飲食對減重有幫助,有時候甚至比低脂飲食更有效。…

成功高達80%!不只限制熱量,也要限制醣

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-20Leave a comment

減醣飲食這兩年很夯,但亞洲人的飲食習慣多是澱粉(碳水化合物)占飲食的50~60%,要立刻降低醣質攝取原本就不容…

【熱量】50嵐全商品熱量都在這

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-18Leave a comment

近日,有網友在 PTT 八卦版好奇詢問,連鎖飲料店「 50 嵐」該喝什麼口味的飲品最厲害?貼文立刻引發網友熱議…

【熱量】永和豆漿熱量最高原來是它!!

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-17Leave a comment

知名中式餐飲業者「永和豆漿」是許多人早餐與宵夜的首選,不過近來網路上瘋傳一張永和豆漿熱量表,其中,熱量最高的美…

熱量~便利商店飲料大公開

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-12Leave a comment

想配飲料來解渴一下嗎?不過,放眼望去都是含糖、高熱量的飲料,這可都是身體的負擔。   內湖國泰診所營…

我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-12Leave a comment

🔥我們來抽獎啦~ 年後瘦身絕加好用~ 🔥 呼呼~真是開心~~🎉雙下巴小姐已經超過20K粉絲~ 所以想來舉辦一個…

在家也可以跟著做!!TABATA瘦身減脂運動

瘦運動, 瘦身妙招By Nina2020-02-12Leave a comment

  來看看健身部落客一致推薦👍的TABATA⚡️三大好處有哪些. . 📍好處一:快速有效,不佔時間 …

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