稻荷壽司熱量很高唷!!
握壽司食材以魚類、海產為主,有豐富的蛋白質和omega-3,相當健康,但要考慮的是不要吃太多高脂魚類的握壽司,…
明明才剛吃完一頓豐盛的晚餐,但一坐下來看電視,就覺得嘴饞想吃點鹹食或甜食嗎?究竟是什麼原因所造成呢? &nbs…
這段期間免疫力超重要!不過對希望進行體重/體脂管理的我們來說,不僅想要知道免疫力如何提升,更想知道哪些食物在「…
很多人以為摩斯的熱量比麥當勞和肯德基要低,其實不一定正確,在點餐之前還是要多留意一下。 圖片來源:MOS 另外…
有些人管理體重時,直覺反應會盡量避免攝取油脂,因為感覺吃油補油,但真的是這樣嗎? 不吃油可以嗎?也有人說多吃好…
女孩們每個月都會有幾天與「生理期」痛苦共存,營養師趙函穎獨家分享月經前、生理期中及生理期後的飲食菜單,能夠有效…
肉類能提供身體所需的蛋白質,增加飽足感、調節血糖,提高基礎代謝率,特別是「高蛋白、低脂肪」的肉類,營養師並建議…
想喝甜湯,燒仙草、紅豆湯、熱豆花隨處可見,大快朵頤的同時也把熱量通通吃下肚,不過這些甜湯雖然療癒,亂吃可是會增…
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