每週1~2天，輕食<600大卡，這樣吃～
最近這幾週朋友聚會漸漸增多，有沒有覺得腸胃的負荷變大了呢？ 阿雙最近開始嘗試，每週為自己設定一到兩天的「腸…
雙下巴小姐粉絲數破5萬了(IG+FB)，快來抽超低脂美味冰淇淋，消暑又瘦身
💖回饋粉絲的活動來了❤️ 雙下巴小姐感謝大家一直以來的支持 在這炎炎夏日， 特別要抽出贊助廠商”…
掌握你的生理週期~ 黃金減重週期多瘦2公斤
阿雙上週測體重，隔天突然重1公斤， 內心不禁大呼喊”OMG！真是太心驚！！”。冷靜下來才想到”啊，應該生理期快…
日本票選「10大減肥法」，戒零食排第五，猜猜哪個排第一?
到底哪一種減肥/減脂方式最有效呢？小編下巴經常遇到這個問題~ 小編下巴因為本身每隔一段時間一定要…
哪家冰淇淋熱量最高?小心吃一支霜淇淋等於喝下1~2匙油！
這個週末阿雙出去玩，超開心但也好熱呀~ 一群人編走編吃，就是要來支霜淇淋啊~ 雖說霜淇淋俗稱「脂…
生理期不該喝甚麼? 才能緩解身體不適!!
小編下巴有朋友生理期一直很心累，情緒容易爆燥、焦慮，事實上生理期有許多飲食禁忌不能小視，否則經痛會更嚴重。除了…
避開熱量地雷～ 哪一種麵包比較低卡呢?
小編阿雙昨天下午匆忙走在路上，天氣很熱、中餐來不及吃、相當飢餓加上時間很趕，內心正哀嘆人生時，一腳經過麵包店突…
為什麼我會胖? 你有這幾種「肥胖習慣」嗎?
例如夏天吃冰，就是一種肥胖習慣~ 你有這個習慣嗎? 小編下巴整理了以下這幾種肥胖習慣，親親們我們一起注意唷…
