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Monthly Archives: 6 月 2020

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  3. 6 月

每週1~2天,輕食<600大卡,這樣吃~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-06-22Leave a comment

最近這幾週朋友聚會漸漸增多,有沒有覺得腸胃的負荷變大了呢?   阿雙最近開始嘗試,每週為自己設定一到兩天的「腸…

雙下巴小姐粉絲數破5萬了(IG+FB),快來抽超低脂美味冰淇淋,消暑又瘦身

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-06-17Leave a comment

  💖回饋粉絲的活動來了❤️ 雙下巴小姐感謝大家一直以來的支持 在這炎炎夏日, 特別要抽出贊助廠商”…

掌握你的生理週期~ 黃金減重週期多瘦2公斤

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-06-12Leave a comment

阿雙上週測體重,隔天突然重1公斤, 內心不禁大呼喊”OMG!真是太心驚!!”。冷靜下來才想到”啊,應該生理期快…

日本票選「10大減肥法」,戒零食排第五,猜猜哪個排第一?

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-06-09Leave a comment

到底哪一種減肥/減脂方式最有效呢?小編下巴經常遇到這個問題~   小編下巴因為本身每隔一段時間一定要…

哪家冰淇淋熱量最高?小心吃一支霜淇淋等於喝下1~2匙油!

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-06-08Leave a comment

這個週末阿雙出去玩,超開心但也好熱呀~ 一群人編走編吃,就是要來支霜淇淋啊~   雖說霜淇淋俗稱「脂…

生理期不該喝甚麼? 才能緩解身體不適!!

健康飲食By Nina2020-06-05Leave a comment

小編下巴有朋友生理期一直很心累,情緒容易爆燥、焦慮,事實上生理期有許多飲食禁忌不能小視,否則經痛會更嚴重。除了…

避開熱量地雷~ 哪一種麵包比較低卡呢?

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-06-03Leave a comment

小編阿雙昨天下午匆忙走在路上,天氣很熱、中餐來不及吃、相當飢餓加上時間很趕,內心正哀嘆人生時,一腳經過麵包店突…

為什麼我會胖? 你有這幾種「肥胖習慣」嗎?

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-06-02Leave a comment

例如夏天吃冰,就是一種肥胖習慣~ 你有這個習慣嗎?   小編下巴整理了以下這幾種肥胖習慣,親親們我們一起注意唷…

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