日常中有些食物可能就隱藏著高糖陷阱，甚至有些看似不甜的食物但糖分卻很高，雖然高糖飲食不健康，但身體仍需要攝取適量糖分，專家建議盡可能攝取天然糖分，例如蜂蜜、水果，因為添加糖的熱量和糖分都比天然糖要高。 以下就來介紹８種高糖食物，別讓自...

想要維持健康的體重、避免增肥，就得選對食物。不過，要做到這點，並沒有想像中困難，許多平常你喜愛的食物，其實對身體有很大的好處。以下是阿雙整理時代雜誌、Heho的12種可以幫助身體燃燒脂肪、減輕體重的食物：1.馬鈴薯 馬鈴薯含有豐富維生素和纖維能幫助體內...