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Monthly Archives: 9 月 2020

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  3. 9 月

如何提高基礎代謝率, 養成易瘦體質!

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-09-27Leave a comment

有的人喝水都會胖?有的人卻在睡覺時都能瘦?這和「基礎代謝率」很有關係唷。   什麼是基礎代謝率(BM…

這些食物健康,但不能多吃呦~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-09-22Leave a comment

日常中有些食物可能就隱藏著高糖陷阱,甚至有些看似不甜的食物但糖分卻很高, 雖然高糖飲食不健康,但身體仍需要攝取…

老是覺得累?身體缺水12個症狀~

健康飲食By Nina2020-09-11Leave a comment

明明沒做什麼事,卻總是容易覺得累?這很可能是你水喝不夠的徵兆!若身體水份不夠,可能嚴重影響身體健康,包含尿道感…

12種幫助燃燒脂肪的食物~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-09-03Leave a comment

想要維持健康的體重、避免增肥,就得選對食物。不過,要做到這點,並沒有想像中困難,許多平常你喜愛的食物,其實對身…

吃完早餐就想睡? 早餐飲料比一比~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-09-01Leave a comment

你是不是隨便買個早餐,到公司或學校後囫圇吞棗後就開始忙碌起來,但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連? 其實,這…

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