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Tag Archives: 熱量控制

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吃完早餐就想睡? 早餐飲料比一比~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-09-01Leave a comment

你是不是隨便買個早餐,到公司或學校後囫圇吞棗後就開始忙碌起來,但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連? 其實,這…

韓式輕食1日3餐 600大卡這樣吃~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-08-28Leave a comment

小編最近在持續進行每週1~2天600大卡~ 希望適度輕食可以讓自己的身體休息一下。 小編有些同學們在進行節制飲…

才剛吃飽又覺得餓了?小心假性飢餓找上你了!

瘦知識, 瘦身妙招By Nina2020-08-10Leave a comment

根據The Light月刊誌(韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌)的研究指出,為了維持身體健康,適當攝取熱量是…

星巴克2020年 蛋糕、 飲品全商品最新熱量表

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-08-07Leave a comment

雖然還沒等到星巴克8月買一送一消息,但為歡慶父親節,星巴克有祭出特別活動,8/8當日到店購買兩杯大杯(含)以上…

每週1~2天,輕食<600大卡,這樣吃~

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-06-22Leave a comment

最近這幾週朋友聚會漸漸增多,有沒有覺得腸胃的負荷變大了呢?   阿雙最近開始嘗試,每週為自己設定一到兩天的「腸…

豬排飯熱量、日式定食熱量、丼飯熱量比一比

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-03-17Leave a comment

日式丼飯與定食是許多人的最愛,通常大家吃的時候,會選擇加上一碗味增湯與小菜當作正餐來食用。雖然日式料理相對清淡…

熱量~便利商店飲料大公開

瘦飲食, 瘦身妙招By Nina2020-02-12Leave a comment

想配飲料來解渴一下嗎?不過,放眼望去都是含糖、高熱量的飲料,這可都是身體的負擔。   內湖國泰診所營…

年後瘦身大作戰~

瘦運動, 瘦身妙招By Nina2020-02-06Leave a comment

  減脂瘦身的原理很簡單,當你燃燒的卡路里量>攝入的量,另外要降低吃醣類的比例,你的脂肪就會一…

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