吃完早餐就想睡? 早餐飲料比一比~
你是不是隨便買個早餐，到公司或學校後囫圇吞棗後就開始忙碌起來，但到了10點多就開始沒精神而呵欠連連? 其實，這…
韓式輕食1日3餐 600大卡這樣吃~
小編最近在持續進行每週1~2天600大卡~ 希望適度輕食可以讓自己的身體休息一下。 小編有些同學們在進行節制飲…
才剛吃飽又覺得餓了？小心假性飢餓找上你了！
根據The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）的研究指出，為了維持身體健康，適當攝取熱量是…
星巴克2020年 蛋糕、 飲品全商品最新熱量表
雖然還沒等到星巴克8月買一送一消息，但為歡慶父親節，星巴克有祭出特別活動，8/8當日到店購買兩杯大杯(含)以上…
每週1~2天，輕食<600大卡，這樣吃～
最近這幾週朋友聚會漸漸增多，有沒有覺得腸胃的負荷變大了呢？ 阿雙最近開始嘗試，每週為自己設定一到兩天的「腸…
豬排飯熱量、日式定食熱量、丼飯熱量比一比
日式丼飯與定食是許多人的最愛，通常大家吃的時候，會選擇加上一碗味增湯與小菜當作正餐來食用。雖然日式料理相對清淡…
熱量~便利商店飲料大公開
想配飲料來解渴一下嗎？不過，放眼望去都是含糖、高熱量的飲料，這可都是身體的負擔。 內湖國泰診所營…
年後瘦身大作戰~
減脂瘦身的原理很簡單，當你燃燒的卡路里量>攝入的量，另外要降低吃醣類的比例，你的脂肪就會一…
