【內臟脂肪】誰容易內臟脂肪過高? 5招剷脂妙招告訴你~
今天就跟雙下巴小姐一起來看看，內臟脂肪是什麼？該如何剷除呢？
一.什麼是內臟脂肪?
內臟脂肪位於腹腔內，無法觸碰得到，主要環繞在腹腔與腸胃周圍。
有保護、支撐與固定內臟的作用，是器官的緩衝墊。
但如果內臟脂...
05
7 月
02
6 月
為什麼我會胖? 你有這幾種「肥胖習慣」嗎?
例如夏天吃冰，就是一種肥胖習慣~ 你有這個習慣嗎?
小編下巴整理了以下這幾種肥胖習慣，親親們我們一起注意唷~
造成肥胖體質的10大生活習慣
原因1、愛吃冰品，直接讓腹腔自動增加脂肪
我們腹部的肌肉類型是...
27
2 月
如何控制飢餓感? 戒除肥胖元兇 – 心理的飢餓感
「 我半夜肚子餓了，可以吃什麼東西？」
「 我就是不能餓啊！只要稍微一餓，手就匹匹挫(發抖)。」
「飢餓感」的確是很多肥胖者很難跨過的障礙， 好不容易一點點減肥的成效，一碰到飢餓感，就全部連本帶利的還回去了。
所...
11
2 月
有沒有睡好，一年會差10公斤?! (驚
根據日本健康增進師協會理事長左藤桂子說明，睡眠與肥胖之間的關係密不可分，將這兩者連在一起的就是「生長激素（growth hormone）」。睡眠時，身體會分泌生長激素的荷爾蒙，而這種荷爾蒙就在減肥過程中扮演重要的角色。
生長激素的功能可概分成兩...
15
1 月
慢性發炎也會發福?這才是減不下來的關鍵
慢性發炎也容易造成易胖!!
身體慢性發炎會讓脂肪容易堆積且流失肌肉量，而且脂肪堆積之後又會更加提升發炎指數，簡單來說就是讓會讓你的體質變得易胖
那慢性發炎可以是很多東西造成的
「發炎」就像是人體自我防禦機制，發炎...
25
12 月
怎麼樣改善易胖體質，並維持低體脂？
胖的人常常會說自己喝水吸空氣也會胖，瘦的人常常會說胖的人管不住嘴才會胖~
根據研究來講，肥胖跟天生的基因是有非常大的關聯的，比較大的差別在於天生荷爾蒙的高低
最主要的原因，就是有個「荷爾蒙」在擔任「總指揮」，「肥胖荷爾蒙」分泌越多，身體就越胖，有可能全身胖或...
04
11 月
想喝碗熱熱湯，卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚~
天氣變涼是不少人最怕變胖的季節，常想喝湯吃熱食，卻不小心將超多油脂、熱量喝下肚~
根據天下雜誌出版《懶人有救了！降低中性脂肪與膽固醇的47招》，作者岡部正醫學博士指出，數據顯示，吃飯的時候（不是非得每一頓飯），喝清湯頻率愈高的人，肥胖程度愈低。...
03
9 月
你知道變胖原因跟「瘦身荷爾蒙」有關? 3種食物讓你吃出瘦身荷爾蒙~
東京醫科大學糖尿病．代謝‧內分泌內科主任教授小田原雅人表示，近年研究發現了能夠改善肥胖的物質，這種物質稱為昇糖素類似胜肽（glucagon-like peptide 1，簡稱GLP-1）。
實驗中讓體重偏瘦的受試者以及體重過重的受試者檢測飯後的GLP-1...
