下班放假追劇的同時，不吃零食怎麼可以！吃零食確實是很開心，不過晚上吃太多高糖、高熱量，這些糖分會在體內轉變成三酸甘油酯或體脂肪，是導致發胖、使身體代謝速度變慢的原因。
加上零食常常一吃就停不下來，最怕體重一個不小心就飆高，不吃的話又感覺不對勁，該怎麼辦才好？小編列出6大熱量超低的追劇零食，讓你一邊追劇一邊吃零食配無糖飲料，一個晚上控制在100卡左右不必害怕變胖！
第1組：新鮮水果（8分滿飯碗） 60Kcal/173g搭配氣泡水(無糖) 0Kcal共60Kcal，一天2小碗水果，可補充天然維生素、植化素及膳食纖維。
第2組：無糖優格1小杯 65Kcal/100g搭配新鮮蔬菜棒(小黃瓜、芹菜、紅蘿蔔)，13Kcal~41Kcal/100g共78Kcal~106Kcal，好菌讓你排便更順暢
第3組：黑巧克力2片 123Kcal/20g搭配無糖紅茶（無糖） 0Kcal/240ml共123Kcal，推薦純度高的巧克力，含糖量越少越好，具有養顏美容、心情好的效果。
第4組：爆米花（無調味） 71Kal/50g搭配無糖豆漿 55Kcal/260ml共126Kcal，以乾玉米粒及些許油即可製成低卡爆米花，大豆蛋白可降血壓、血脂，為增肌減脂的好幫手
第5組：岩燒海苔 23Kcal/6小片搭配低脂鮮奶 120Kcal/240ml共143Kcal，海苔熱量低，但鈉含量須留意，鮮奶含豐富蛋白質及鈣質有助放鬆心情。
第6組：綜合堅果1小包 147Kal/25g配無糖綠/花茶（無糖） 0Kcal/240ml共147Kcal，堅果以無調味堅果尤佳，一次一把就好。
文章編輯自:ETtoday
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