常聽到很多減肥成功的朋友們真實經驗分享，說減肥絕對「不能不吃」！所以，下午來點解嘴饞的零食，很可以der~為了不要讓自己吃零食有罪惡感，精挑細選是一定要的
這次推薦你超商就可以買到瘦身也可以吃的低卡零食，讓你滿足口腹之慾的同時，也不怕吃進太多熱量讓減肥大計破功。
1.中華甜愛玉
價格低、熱量也超低！應該沒有人沒吃過這個檸檬口味的愛玉吧？現在便利商店都還買得到，揪甘心！像這樣一盒當作下午茶點心剛剛好，熱量也只有78.6大卡，比起很多無糖優格、香蕉水果或一些生菜沙拉熱量更低！吃起來是果凍般入口即化的酸甜口感
熱量: 78.6大卡/份 碳水化合物:19.7公克/份
2.元本山味付海苔
海苔也是減肥時期最佳的解嘴饞零食！像這樣一包海苔，你猜猜熱量多少？竟然才7大卡你相信嗎？這是真的~~而且海苔還富含膳食纖維、維生素與鈣、鐵、碘等養分，是連醫生也認可的減肥神助攻零食，只是有甲狀腺亢進的女孩兒，要特別注意適量攝取喔！
熱量: 7大卡/份 碳水化合物:0.9公克/份
3.Viva萬歲牌杏仁小魚乾
堅果類富含好油脂，雖然熱量高了一點，但少量攝取就能有飽腹感，而且美國醫學研究證實，適量攝取杏仁取代部分碳水化合物，還能幫助減重！尤其杏仁含有豐富的維他命E和礦物質、蛋白質，搭配高鈣的小魚乾，吃起來很健康又涮嘴，這包熱量有134大卡，當然你也不會一次吃完，所以整體來說，偶爾嘴饞吃吃OK的。
熱量: 134大卡/份 碳水化合物:5.3公克/份
4.CACAO 95%黑巧克力
黑巧克力的「魔力」早已不是傳說，而是被研究證實了，但這並不是說早上起來就得來上一根巧克力。下次嘴饞想吃巧克力的時候，選擇低糖或者無糖黑巧克力，而不是高熱量的普通巧克力，一樣讓人滿足，而且不用擔心發胖。
熱量: 31大卡/份 碳水化合物:1.4公克/份
5.iseLect韓式泡菜春雨杯湯
是的你沒看錯，減肥也可以大嗑韓式泡菜粉絲！這個低卡路里的杯湯被網友們狂推，吃起來又香又辣又帶勁，粉絲也Q彈有勁，有網友還一次打包10杯帶走！像這樣一杯只有91大卡，冷冷冬天泡一杯當下午茶或宵夜，整個大滿足啊~還有泰式的酸辣口味也被網友們推爆，是小7常常缺貨的熱賣品。
熱量: 91大卡/份 碳水化合物:21.4公克/份
以上零食雖然是低卡, 但大家還是要注意醣類攝取不要過多唷~
文章編輯自:女人我最大
