12
9 月
這太狂！日本麒麟10月推出「減肥啤酒」，喝了竟能瘦小腹～
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Nina
小編來報好物了~~ 這完全就是減重族的夢幻商品啊~~ 由官方網站上來看，這款由麒麟開發的啤酒叫「Body FREE」，其中所含的成熟啤酒花的苦味酸，因此具有減少胃周圍脂肪（體脂）的功能。最終實現了“減少腹部脂肪”的功能。
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09
9 月
身為家庭醫師、曾經重達136公斤，他開始研究食物清單後，僅吃這12樣讓自己瘦得更健康
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Nina
身為醫師的詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經體重達136公斤、有多種慢性病，然而姊姊患上癌症，讓他檢視自己健康並決心減肥。他用了一年半的時間，成功減重近60公斤。他將減肥成功歸於三個因素：充分的減肥動機、全食物飲食和起到關鍵作用的「間歇性斷...
05
9 月
壓力會消耗大量的鎂，讓人更容易身體發炎、便祕失眠, 那我們要吃甚麼來補充鎂呢?
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Nina
鎂是對抗壓力的重要營養素。鎂能鎮定中樞神經。功效還包括預防便祕、降血壓、對抗身體發炎、改善失眠等。自然療法專家、醫學博士Carolyn Dean說，壓力會消耗大量的鎂，若體內缺鎂，將使能量無法釋放，身體將釋出更多的腎上腺素，連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒...
04
9 月
減肥與大腦想法有關，想知道你是「易胖腦」或「減肥腦」嗎?
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Nina
減重失敗時會不會怪自己? 覺得就是「自己吃的太多，動的太少」?想要減重瘦身時，我們也會有以下的想法：「一不小心吃太多！」、「忙得沒時間運動！」「減肥如果不克制慾望的話，絕對瘦不下來！」「說不定沒什麼用，但還是試看看好了。」&nbs...
03
9 月
你知道變胖原因跟「瘦身荷爾蒙」有關? 3種食物讓你吃出瘦身荷爾蒙~
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Nina
東京醫科大學糖尿病．代謝‧內分泌內科主任教授小田原雅人表示，近年研究發現了能夠改善肥胖的物質，這種物質稱為昇糖素類似胜肽（glucagon-like peptide 1，簡稱GLP-1）。 實驗中讓體重偏瘦的受試者以及體重過重的受試者檢測飯後的GLP-1...
28
8 月
每天喝一杯含糖碳酸飲料，會讓大腦細胞死得更快！
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Nina
許多人認為自己不抽菸、不喝酒，也不太常熬夜，生活習慣稱得上健康，只是每天工作累了喝點甜的、配著午餐喝杯汽水而已，然而這個習慣，對於健康的危害相當於抽菸同個程度。根據加利福尼亞大學舊金山分校研究指出，碳酸飲料是造成細胞加速老化的原因。
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27
8 月
韓國人氣網紅經過無數次試驗，終於讓她成功甩肉 22 公斤
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Nina
Mini 表示，其實她小時候是棉花糖女孩，嘗試過各式各樣的減重方法，但一直因為不能持續而失敗，最後更胖到 70 公斤，經過無數次試驗，終於讓她成功Mini 表示，其實她小時候是棉花糖女孩，嘗試過各式各樣的減重方法，但一直因為不能持續而失敗，最後更胖到 70 公斤，經過無...
21
8 月
吃低GI食物，有這些好處~ 還有助瘦身喔~
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Nina
吃低GI飲食可避免 糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖
提供飽足感，再加上消化吸收速度比較緩慢，較不容易感到飢餓，也有助於減重族控制體重。
可降低罹患代謝症候群、糖尿病、心血管疾病等慢性病的機率。 來看看哪些是...
17
7 月
想瘦身時除了喝白開水，還有這些飲料選擇~ 並且燃脂唷 ^^
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雙下巴小姐
想瘦身，白開水本身有提升代謝的減重效果喔。
研究也顯示，同樣執行瘦身飲食計畫，餐前喝500cc白開水的人，長期下來可以多瘦2公斤。另外，減肥專家和田清香認為，還有其他飲料是瘦身好幫手唷檸檬汁檸檬酸可以抑制血糖上升、幫...
17
7 月
正在進行低碳或生醣飲食,但嘴饞時超難找零食, 推薦超市零食清單
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Nina
小編有許多同學們正在進行低碳或生醣飲食,
但嘴饞時超難找零食, 今天就來推薦超市零食清單😘 如果你正在戒糖癮，第一步需要先把高糖換成低糖，簡單來說“換個東西吃”而不是直接拿掉，會有戒斷症狀。
以初階標準，每100g的重量裡，碳水低於5g很OK、最高不能超過2...
