根據健康網（Health.com）調查，減重三個月之後還在堅持的只有五分之一。
澳洲媽媽基莉•戴麗特（Keely Dellit）分享一個簡易瘦身的好方法，
於是她嘗試每週就是改變一點點。
一開始，她並沒有和快餐、零食說再見，只是把攝取的份量減小了，比如用小薯條代替中薯條；然後，改用了更健康的烹飪法，比如用烤雞代替炸雞。
緊接著，她不再喝碳酸飲料而改喝果汁，又改成喝汽泡水；她用糙米替代白米，用杏仁奶、椰汁等素奶代替乳製品…
於是基莉靠著每週1個小改變，持之以恆， 1年減重近60公斤。
所以正要減重瘦身的朋友，心煩，建議找一個小方式讓自己瘦的健康開心持續下去~
圖文來源: Instagram @losingkeelos
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